Como Escolher A Melhor Mesa de Ping Pong Para Você

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Sumário
A Importância da Mesa Certa​

A escolha da mesa de tênis de mesa certa é crucial para uma boa experiência de jogo. A ergonomia e a consistência do quique da bola são fatores decisivos para a jogabilidade profissional. É muito importante considerar o nível de habilidade e o propósito do jogador, seja para iniciantes, jogadores recreativos ou avançados.

A mesa certa pode proporcionar horas de diversão e entretenimento com amigos e família, e ainda há opções para aqueles que têm espaço limitado, permitindo que ainda desfrutem do jogo com uma mesa menor.

O Propósito desse Guia

O medo de desperdiçar seu dinheiro suado em uma mesa errada pode ser assustador. O propósito de guias como este é ajudar os leitores a escolherem uma mesa que atenda às suas necessidades únicas. 

Com tantas opções disponíveis no mercado, é fácil ignorar as diferenças entre elas. Um guia bem elaborado pode ajudar a escolher a melhor mesa possível para você e não apenas a melhor mesa disponível.

Visão Rápida das Nossas Escolhidas

A mais vendida

mesa azul de ping pong com rede
Joola Inside 15

A mais vendida na internet. Mesa muito bem construída, vai atender com folga suas expectativas. De torneios à diversão entre amigos e familiares . Leia mais

Prós:

+ A mais vendida
+ Montagem rápida

Contras:

SAC demora a responder

Custo-benefício

mesa azul de ping pong dobrável
Klopf 1084

Outra queridinha da internet, essa é uma excelente mesa intermediária para aqueles que não querem gastar com uma mesa profissional mas querem aproveitar tudo que uma mesa oficial pode oferecer. Leia mais

Prós:

+ Custo-benefício
+ Muito popular

Contras:

Não tão resistente quanto sua irmã Klopf 1008

Mesa para exterior

Joola Nova (Outdoor)

Feita para jogar ao ar livre, é uma mesa de ping pong resistente a chuva e já vem com rede à prova d’água. Perfeita para ambiente interno e externo!  Leia mais

Prós:

+ Durabilidade
+ Enfrenta qualquer tempo

Contras:

Peso

A mais versátil

tampo azul de madeira com rede
Joola Conversion Top

Com essa aqui você está preparado para jogar em qualquer lugar. Converta fácilmente sua mesa de sinuca em uma de ping pong ou transforme sua cozinha numa sala de jogos!. Leia mais

Prós:

+ Levíssima
+ Fácil de carregar

Contras:

Por não ter base própria, sua altura vai variar de acordo com a superfície que for apoiada.

Barata e boa

Klopf 1519

Mesa para aqueles que querem gastar um pouco menos, mas ainda sim desfrutar de um tênis de mesa de qualidade. Leia mais

Prós:

+ Preço baixo
+ Leve
+ Compacta quando dobrada

Contras:

Não possui rodinhas para deslocamento fácil

Mini-mesa

mesa infantil azul para crianças jogarem ping pong
Joola Midsize

Mesa com medidas menores, perfeita para espaços pequenos. Considerada também a melhor mesa infantil para crianças. Leia mais

Prós:

+ Ótima para crianças
+ Fácil de montar

Contras:

Mesa com medidas menores

Nota: As recomendações apresentadas nessa página passaram por pesquisas de produtos, avaliações de mercado e nossos revisores analisam cada um dos artigos que mostramos. As seleções são baseadas em feedback de usuários, especificações dos equipamentos e alguns casos isolados, a nossa própria experiência com o item citado.

Qual mesa de ping pong comprar?

Para escolher qual mesa de ping pong comprar, leve em consideração o espaço disponível, o ambiente onde a mesa será instalada e a qualidade da superfície da mesa, garantindo que atenda às suas necessidades de uso e orçamento.

Uma mesa de tênis de mesa em casa é excelente para aquela brincadeira com amigos e familiares. É uma maneira prática e eficiente de acumular mais horas de treino também. “O tênis de mesa é onipresente, todo mundo está jogando, se divertindo” disse Sean Patrick O’Neill, presidente do Hall da Fama to Tênis de Mesa dos EUA.

Veja abaixo os tipos de mesa disponíveis no mercado e tudo o que você precisa saber antes de comprar uma!

Espaço Necessário

Escolher a mesa de ping pong perfeita não é apenas uma questão de qualidade e preço; o espaço disponível também é um fator crítico. Muitas pessoas subestimam a quantidade de espaço necessário para jogar ping pong de forma eficaz e segura. Aqui você encontra as dimensões padrão das mesas e o espaço adicional que você deve considerar para diferentes tipos de jogadores.

Tamanho e Medidas Padrão

As dimensões padrão de uma mesa de ping pong são 2,74m de comprimento por 1,525m de largura e 0,76m de altura. No entanto, essas medidas são apenas para a mesa em si e não levam em consideração o espaço adicional necessário para os jogadores se movimentarem.

Tabela de Dimensões Padrão

MedidaDimensão
Comprimento2,74m
Largura1,525m
Altura0,76m

Espaço para Jogadores

A Federação Internacional de Tênis de Mesa (ITTF) sugere um espaço de jogo retangular de no mínimo 14m de comprimento, 7m de largura e 5m de altura para competições profissionais. Mas calma, essas medidas são para os profissionais. Para jogadores amadores, o espaço necessário pode ser significativamente menor.

Espaço Mínimo Recomendado

  • Para jogos recreacionais entre amigos e familiares o ideal seria pelo menos de 5m x 3.5m.
  • Os que estão em busca de espaço para treinamento vão precisar de 7m x 4.5m
  • Aquele torneio no seu clube vai disponibilizar algo em torno de 9m x 5m.
  • No Campeonato Brasileiro a área é de 12m por 6m.
  • Torneios da ITTF e competições internacionais o espaço cedido é de 14m por 7m.

Mini-Mesas ou Mesas Infantis

Mini mesas de tênis de mesa são exatamente o que o nome sugere: versões reduzidas das mesas de tênis de mesa tradicionais. Geralmente, elas têm cerca de metade do tamanho de uma mesa regular, o que as torna perfeitas para espaços menores ou para crianças que estão começando a aprender o jogo.
 

Tamanho Médio das Mini-Mesas

MedidaDimensão
Comprimento2m
Largura1m
Altura0,76m
 

Dicas Raramente Consideradas

  1. Espaço Vertical: Poucos consideram o espaço vertical necessário para jogar ping pong. Ter um teto baixo pode limitar severamente sua capacidade de fazer lances altos.
  2. Zonas de Segurança: Considere adicionar zonas de segurança ao redor da mesa. Isso é especialmente útil se você tem crianças jogando, para evitar acidentes.
  3. Marcação no Chão: Use fita adesiva para marcar as dimensões da mesa no chão antes de comprar. Isso lhe dará uma ideia clara do espaço que a mesa ocupará.

Ambiente Externo ou Interno?

A decisão entre uma mesa de ping pong para ambientes externos ou internos é mais complexa do que parece. Embora muitos se concentrem apenas na qualidade da superfície de jogo, há outros fatores raramente discutidos que podem afetar sua escolha.

Mesas para Interior

Mesas de ping pong indoor (para interior) geralmente oferecem uma superfície de jogo superior, o que é crucial para um jogo competitivo. No entanto, há mais a considerar.

Mesa Indoor (para áreas cobertas)
Fonte: Joola

Considerações Climáticas

  • Temperatura: Mesas internas são sensíveis a variações de temperatura. Se você planeja colocar sua mesa em uma garagem ou sótão, esteja ciente de que mudanças extremas de temperatura podem danificar a mesa.

A Luz Natural é sua Inimiga

  • Exposição ao Sol: Mesas internas podem se deformar se expostas ao sol direto, mesmo que por um curto período.

Mesas para Exterior

Mesas de ping pong outdoor (para exterior) são construídas para resistir aos elementos do clima, mas isso não significa que todas são iguais. A maioria das mesas para ambiente externo tem a superfície de jogo feita de alumínio.

Mesa Outdoor (para ambientes externos)
Fonte: Joola

 

Materiais Incomuns mas Eficazes

  • Mesas de Concreto: Estas são quase indestrutíveis e podem durar até 50 anos. São uma excelente opção se você quer uma instalação permanente ao ar livre.

O Vento como um Fator de Jogo

  • Condições Ventosas: O vento pode afetar significativamente o voo da bola. Se você está em uma área ventosa, considere mesas com barreiras de vento ou designs que minimizam esse impacto.

Tabela Comparativa: Interior x Exterior

FatorInteriorExterior
Qualidade da Superfície da MesaAltaVariável
DurabilidadeMédiaAlta
Sensibilidade ao ClimaAltaBaixa
CustoVariávelGeralmente mais alto

Dicas Pouco Convencionais

  1. Dupla Função: Algumas mesas de interior podem ser usadas ao ar livre por curtos períodos. Se você quer o melhor dos dois mundos, procure mesas que ofereçam essa flexibilidade.
  2. Acessórios de Clima: Capas impermeáveis e redes resistentes ao clima podem prolongar a vida útil de uma mesa para ambiente externo.
  3. Teste de Voo da Bola: Antes de comprar uma mesa para uso externo, jogue algumas bolas para cima e observe como o vento afeta seu voo. Isso pode lhe dar uma ideia do que esperar durante os jogos.

Espessura da Mesa

A espessura da mesa de ping pong é um fator frequentemente subestimado, mas crucial para a qualidade do jogo. Enquanto a maioria das pessoas se concentra em marcas e preços, a espessura da mesa pode fazer uma diferença significativa na jogabilidade.

Impacto no Jogo

A espessura da mesa afeta diretamente o quique da bola. Mesas mais espessas oferecem um quique mais uniforme e previsível, o que é essencial para um jogo competitivo.

O Efeito da Espessura na Rotação da Bola

  • Rotação e Efeito: Uma mesa mais espessa pode realmente afetar a quantidade de rotação que você consegue gerar em seus golpes. Isso é algo que poucos jogadores consideram.

Opções de Espessura

As mesas de ping pong variam em espessura de 12mm a 25mm. Cada faixa de espessura tem suas próprias vantagens e desvantagens.

Tabela de Espessura e Qualidade

Espessura (mm)Qualidade do JogoDurabilidade
12-14BaixaBaixa
15-19MédiaMédia
20-25AltaAlta

Dicas Pouco Convencionais

  1. Material Subjacente: A espessura não é o único fator; o material subjacente também pode afetar o quique. Por exemplo, algumas mesas têm uma camada de alumínio sob a superfície de jogo para melhorar a uniformidade do quique.
  2. Teste de Som: Um método pouco convencional, mas eficaz, para testar a qualidade de uma mesa é o “teste de som”. Uma mesa de alta qualidade produzirá um som mais “cheio” quando a bola quicar.
  3. Espessura vs. Peso: Mesas mais espessas são geralmente mais pesadas. Se a portabilidade é uma preocupação, você pode querer optar por uma mesa um pouco menos espessa mas mais fácil de mover.

Materiais

As mesas padrão de mercado são fabricadas em derivados da madeira como o MDP e o MDF. Já as mesas feitas para ambientes externos são feitas de alumínio e composto plástico para suportarem as mudanças climáticas.

A diferença entre os materiais certificados de madeira é que o MDF tem todo o seu miolo composto por fibras de madeira, enquanto o MDP é feito com partículas de madeira.

As de MDF acabam sendo um pouco mais pesadas e resistentes, por isso mais caras. O que faz do MDP um material mais leve porém mais econômico.

*A ITTF aprova apenas mesas feitas de madeira e seus derivados

MDP e MDF

Cores

As mesas são na sua grande maioria azul ou verde escuro, e suas marcações costumam ser feitas com tinta branca ao redor dos 4 lados, com 2cm de espessura.

Para jogos em dupla, uma linha adicional de 3mm de largura é feita perpendicular a rede, separando cada lado em duas partes iguais.

Sistemas de Dobra

Hoje em dia a grande maioria das mesas são dobráveis. Mas existe uma diferença muito grande entre elas.

Existem as dobráveis para a prática de treino solo, onde o jogador fica rebatendo a bolinha contra a outra metade da mesa que agora está levantada, o famoso “paredão”.

Mesa dobrável em posição de "paredão"
Fonte: Klopf

E aquelas que são dobráveis apenas para armazenamento mas não oferecem a posição “paredão”.

Mesa dobrável apenas para armazenamento
Fonte: Klopf

Mobilidade

Aqui temos duas categorias de mesas de tênis de mesa. Aquelas com rodinhas para movimentação e as sem.

As que possuem as rodas para o deslocamento vão acabar ficando um pouco maiores quando dobradas para armazenamento por conta dos pés e peças adicionais.

Geralmente (mas não é regra) as mesas sem rodinhas são feitas em MDP ( material mais leve e mais barato). Já a maioria das mesas com rodinhas são feitas em MDF por ser um material mais resistente ao uso. Por conta desse detalhe, ficam mais caras também, veja exemplos abaixo:

Mesa com rodinhas para movimentação quando dobrada
Fonte: Klopf
Mesa sem rodinhas para deslocamento
Fonte: Klopf

Preço

Agora vamos ver quanto custa uma mesa de ping pong. Os preços das mesas podem variar muito pelos materiais e tecnologias usadas em sua construção. As mesas feitas de MDF por serem mais robustas e duradouras, vão acabar custando mais do que as de MDP por exemplo.

As rodinhas são outro diferencial que encarecem a mesa. A adição de diferentes materiais utilizados para adaptar as rodas faz com que ela fique um pouquinho mais cara.

Hoje em dia a grande as chamadas de “mesa de ping-pong dobrável”, nome que se dá pela possibilidade de dobrá-la ao meio para a pratica do Paredão (treino solo) ou então para armazenamento. As dobráveis para paredão vão ficar um pouco mais caras sim, pela construção mais trabalhada e pela adição de novas peças que possibilitam essa prática. As dobráveis somente para armazenamento não sofrem alteração no preço.

De acordo com nossa extensa pesquisa e entrevistas com jogadores, espere pagar hoje algo no valor de 800 a 3000 reais por uma mesa. Por menos do que 800 reais fica muito difícil conseguir algo de qualidade pois os materiais para a construção de uma boa mesa são caros.

Nossa pesquisa indica que o preço médio de uma mesa de ping pong de qualidade é algo em torno de 1500 reais. Acima de 3000 reais são mesas de extrema confiabilidade, feitas para uso intenso e para aqueles que buscam a prática e treinamento fiel do tênis de mesa.

Quadro Comparativo

MesasComprarCaracterísticaEspessuraPrática Solo (Paredão)PesoMaterialRodinhas para movimentação?
Joola Inside​Ver na AmazonA mais vendida15mmSim88KgMDFSim
Klopf Modelo 1084Ver na AmazonMelhor Custo-Benefício18mmSim92kgMadeira de engenhariaSim
Klopf Modelo 1008Ver na AmazonA mais robusta25mmSim120kgMDFSim
Joola NovaVer na AmazonMesa Outdoor (ao ar livre)6mmSim85kgAlumínio e composto plásticoSim
Joola Tetra Conversion TopVer na AmazonA mais versátil12mmNão39kgMDFNão
Klopf Modelo 1519Ver na AmazonBarata e boa18mmNão77kgMDPNão
Joola Midsize (Mini-Mesa)Ver na AmazonMini-Mesa multiuso12mmNão28kgMDPNão

Nossas Escolhidas para Cada Categoria

A Melhor no Geral

Joola Inside J15 15mm

Prós:

+ A mais vendida da Amazon
+ Montagem rápida (10 minutos em 2 pessoas)

Contras:

SAC demora a responder

A Joola Inside 15 é a queridinha da internet. É a mesa de ping-pong mais vendida da Amazon, líder em avaliações pelos consumidores e recomendada por diversos profissionais.

A Joola é uma marca Alemã de muito prestígio no tênis de mesa e está no mercado desde 1950. Suas mesas já foram usadas em vários torneios como Olimpíadas e Campeonatos Mundiais. Essa mesa é perfeita para você jogar com a sua família e seus amigos e também possibilita o treino solo pois ela é dobrável para paredão.

A Joola Inside 15 tem sua altura ajustável e as suas pernas são de aço. Fácil de montar e rapidamente dobrável para seu armazenamento, a mesa ainda conta com 1 ano de garantia.

Veredito

A mesa JOOLA Inside 15 é uma excelente opção para quem busca uma mesa de pingue-pongue para diversão em casa, mas que esteja pronta para aguentar até jogos mais pesados. 

Ela é fácil de montar, possui uma boa qualidade e promete durar bastante, além de possuir uma rede incluída, o que é uma ótima vantagem.


A Melhor Custo-Benefício

Klopf 1084 MDF 18mm

Prós:

+ Eleita por nós a melhor Custo-Benefício
+
Muito vendida na internet, popular

Contras:

Não tão resistente quanto sua irmã Klopf 1008

A Klopf 1084 é outra mesa muito vendida e muito bem aceita pelos jogadores, somando centenas de avaliações positivas na internet.

Tida como a melhor custo-benefício, ela custa menos que a Klopf 1008 e que a Joola Inside e ainda assim consegue oferecer uma boa jogabilidade e durabilidade.

A mesa vem com tampo de 18mm o que garante um pingo de bola excelente e seus 96kg fazem dela uma mesa bem firme, caso você esteja jogando em duplas, a mesa não vai nem se mover caso alguém esbarre nela!

Veredito

A mesa de ping-pong Klopf 1084 não deixa nada a desejar para qualidade profissional.

Ela é feita em MDF de 18 mm e possui uma pintura especial para a superfície de jogo, característica que garante uma ótima jogabilidade. Além disso, a mesa pode ser usada tanto aberta quanto fechada, o que é ótimo para quem não tem muito espaço disponível.

A Melhor Para Uso Intenso

Klopf 1008 MDF 25mm

Prós:

+ Durabilidade, mesa muito bem construída
+ Ideal para uso intenso e fiel para treinamento

Contras:

Pesada, necessita 2 pessoas para montagem e transporte

A Klopf Modelo 1008 é o carro-chefe da marca. É a mesa de ping pong klopf que apresenta a maior qualidade dentre as mesas da marca. Ela é robusta e tem excelente construção.

Com tampo com 25mm de espessura e pesando 120kg, ela se torna uma excelente opção para aqueles que buscam uma prática intensa, muitas horas de jogo e uma mesa DURÁVEL. É uma mesa perfeita para uso profissional em clubes esportivos e também para competições amadoras e profissionais.

Ela também conta com o recurso dobrável para paredão (prática solo). Suas rodinhas e a possibilidade de dobrá-la em 2 fazem com que ela seja extremamente simples e fácil de armazenar em lugares estreitos.

Veredito

Uma boa mesa de pingue-pongue extremamente robusta, para treinamento e uso intenso. A Mesa de Tênis de Mesa Klopf 1008 tem uma ótima relação custo-benefício. O único cuidado é em relação à montagem, que pode ser um pouco desafiadora por conta do seu peso.

A Melhor Portátil

Joola Tetra Conversion Top

Prós:

+ Levíssima, monte e desmonte em 3 minutos
+ Fácil de carregar, desmontável em 4 partes, leve-a para qualquer lugar

Contras:

Por não ter base própria, sua altura vai variar de acordo com a superfície que for apoiada.

A Joola Tetra Conversion Top tem esse nome pois ela dobra em 4 para armazenamento. Como ela não vem com pés, ela é ideal para aqueles que buscam desfrutar de um ping pong de qualidade mas não tem espaço suficiente para guardar ou colocar a mesa.

A Joola Tetra Conversion Top é facilmente montada em cima de uma mesa de sinuca, mesa de jantar, mesa da cozinha, ou qualquer superfície que a suporte com estabilidade.

Ela vem com discretas espumas na parte de baixo para proteger a mesa em que será apoiada e seu tampo ainda oferece medidas oficiais de uma mesa de competição. Quando terminar de jogar, é só dobrá-la em 4 e guardá-la no armário, na garagem ou em qualquer cantinho da sua casa.

Veredito

A mesa de tênis de mesa JOOLA Tetra é um equipamento de ótima qualidade, resistente e compacto. A possibilidade de ser guardada sem ocupar muito espaço e a facilidade de montar e desmontar permitem que bons jogos sejam feitos em qualquer lugar.

O único ponto negativo é que ela não é adequada para topar um treino avançado, em que os atletas precisem da altura exata de mesas usadas em competições.

A Melhor Mini Mesa

Mini Mesa Joola Midsize

Prós:

+ Excelente mesa infantil, ótima para crianças
+ Fácil de montar, dobrável e desmontável

Contras:

Mesa com medidas menores

A Joola Midsize é a preferência da galera para uma mesa com tamanho menor. É ótima para espaços pequenos e para crianças. Medindo 2/3 de uma mesa oficial, ela já coleciona milhares de avaliações positivas. Por ela ser um pouco menor, pode ser montada praticamente em qualquer lugar e pra guardar é fácil demais; só dobrar e armazenar (não precisa desmontar nada!).

Feita de madeira de engenharia com pés de alumínio, é uma mesa firme para o seu tamanho e bastante durável. Oferece um pingo de bola fiel e uma superfície de muita qualidade.

Veredito

Se tamanho e portabilidade são suas principais preocupações, a Mesa de Tênis de Mesa Portátil Joola Midsize vale o investimento.

Esta mesa de formato compacto é mais resistente do que se espera, fácil de montar e desmontar, e pequena o suficiente para ser guardada em um espaço relativamente pequeno ou até mesmo deixada montada permanentemente. Pelo preço, é uma opção imbatível.

A Melhor Barata

Klopf Modelo 1519

Prós:

+ Preço acessível, mesa barata e boa
+ Leve para fácil deslocamento
+ Compacta quando dobrada

Contras:

Não possui rodinhas para movimentação e transporte fácil 

A Klopf 1519 é perfeita para aqueles que não querem gastar muito numa mesa de tênis de mesa. Se você  está com o orçamento apertado ou quer uma mesa de ping pong barata, essa é a sua melhor opção, é uma mesa de qualidade a preço acessível.

O único detalhe dessas mesas mais acessíveis é que o tampo não vai ser tão grosso, o que faz com que o quique da bola não seja tão perfeito. Mas se você não for jogar com tanta frequência para perceber esses detalhes, a mesa é excelente!

Veredito

Se você não quer gastar uma fortuna em uma mesa de ping pong sólida, busca uma opção de qualidade intermediária para jogos casuais com amigos e familiares, a Mesa de Tênis de Mesa Dobrável Klopf 1519 MDF é uma ótima opção.

A Melhor Outdoor (Área Externa)

Joola Nova (Outdoor, Exterior)

Prós:

+ Durabilidade
+ Enfrenta qualquer condição climática

Contras:

Pode ser considerada meio pesada se você for montar sozinho(a)

A Joola Nova é recordista de vendas no seu segmento (outdoor, exterior). Mesa feita para suportar todas as condições climáticas e qualquer terreno.

O Coach John Hsu do Maryland Tennis Table Center recomenda a Joola Nova por sua durabilidade e capacidade multiuso; indoor e outdoor. A Joola Nova tem “um revestimento de alumínio que a torna mais durável para resistir a todas as condições meteorológicas” disse ele.

Ela  é construída em alumínio e plástico composto, tem excelente durabilidade e é perfeita para qualquer ambiente interno e externo. Criada para o outdoor, resistente às intempéries.

É uma mesa de ping-pong resistente à chuva,  já vem com rede à prova d’água, rodinhas para deslocamento e é facilmente dobrável para armazenamento.

Veredito

A mesa de Tênis de Mesa JOOLA Nova Pro Outdoor é uma mesa imbatível no seu segmento e com todos os recursos adicionais que você pode pedir. Ela é ideal para quem procura uma mesa de qualidade excelente para ambientes externos.

Conclusão

Escolher a mesa de pingue-pongue ideal é mais do que apenas uma decisão de compra; é um investimento em diversão, saúde e bem-estar. A mesa certa pode ser a chave para noites memoráveis com a família e amigos, isso sem mencionar o desenvolvimento de habilidades no esporte. Para a melhor experiência, confie em qualidade e nos padrões de mercado.

Pontos Finais

  1. Não Subestime o Orçamento: Um orçamento bem planejado pode lhe poupar de futuros arrependimentos.
  2. Espaço é Rei: Sem espaço adequado, mesmo a melhor mesa é inútil.
  3. Conheça Seu Uso: Compreender suas necessidades e expectativas ajudará você a fazer uma escolha informada.

Não importa qual tenha sido a sua escolha, todas as mesas citadas acima passaram por nossa avaliação e nós do Blitz Total pensamos que a diversão vem sempre em primeiro lugar.

Estamos aqui para tirar qualquer dúvida que possa ter ficado. Envie sua mensagem que nós ficaremos felizes em respondê-la.

 

Conheça o especialista

Oc Barbosa

Oc Barbosa

Oc Barbosa é viciado em ping pong, editor e especialista em testes de equipamentos esportivos. Quando não está jogando tênis de mesa, Oc gosta de futebol, jiu-jitsu e atividades ao ar livre.

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